Terwijl het Nationaal Hitteplan van kracht is en de temperatuur in sommige klaslokalen richting de dertig graden loopt, merkte ik dat ik totaal geen inspiratie heb voor een blog. Ik zit er klaar voor, maar er komt niks. Dus schakel ik mijn hulptroepen in. Binnen no time komt er van alles langs in onze licentie app (wat een heerlijke club mensen is dat toch 😃. Er komen allerlei reacties:
- “K” is totaal niet meer gemotiveerd voor school. Ze hebben vorige week hun rapport al gehad en hij vraagt zich dan af wat voor zin het werken nog heeft. De zomervakantie begint pas op 10 juli.
- Geen airco’s. Waaiers mee van huis. Met meer dan 30 in de groep, frisse lucht CO2 melder op dieprood!🙃..
- Vanmorgen zei een leerkracht; ik hoef echt niet meer te vragen of ze nog wat willen opschrijven/ evalueren. Ze hangen op de tafels en zijn uitgeblust…
- Hier word ik ook Toos Inspiratieloos van met dit weer. Alles en iedereen hangt hier slap alleen mijn kunst planten niet. 😂
Dit gebeurt er in je brein bij hitte:
- Je concentratie neemt af
Ons brein functioneert het best bij een relatief stabiele lichaamstemperatuur. Als het erg warm is, moet het lichaam hard werken om af te koelen. Daardoor blijft er minder energie over voor aandacht, concentratie en het verwerken van informatie. - Je impulscontrole wordt minder
De prefrontale cortex – het deel van je hersenen dat zorgt voor plannen, nadenken, afremmen van impulsen en verstandig reageren – functioneert minder goed bij hoge temperaturen. Gevolg:
- sneller door elkaar praten;
- eerder roepen;
- minder lang stil kunnen zitten;
- sneller handelen zonder na te denken.
- Emoties lopen sneller op
Hitte verhoogt de lichamelijke stress. Het stresssysteem staat eerder “aan”, waardoor irritatie en frustratie sneller ontstaan. Onderzoek laat zien dat agressie en conflicten toenemen tijdens warme dagen. - Je werkgeheugen raakt sneller overbelast
Nieuwe informatie onthouden, instructies volgen of meerdere stappen tegelijk uitvoeren kost meer moeite. Dat merk je vooral bij rekenen, begrijpend lezen en complexe opdrachten. - Je wordt sneller moe
Door de warmte verwijden bloedvaten en verlies je meer vocht. Zelfs een lichte uitdroging kan al leiden tot:
- hoofdpijn;
- vermoeidheid;
- minder alertheid;
- slechtere prestaties.
En dat geldt niet alleen voor kinderen…
“Het voelt gewoon zwaarder”, zegt Pien, leerling uit de bovenbouw.
“Als het zo warm is, voelt werken gewoon veel zwaarder. Alsof je veel harder moet werken om hetzelfde te doen. Ik vind het dan fijner als we af en toe een spelletje doen. Dan ontspant het even.”
Nou beter advies had ik niet kunnen krijgen: Dus hoe kunnen we slimmer aansluiten bij het brein op warme dagen?
- Biedt iets aan in spelvorm.
- Doe een quiz.
- Een bewegend leeractiviteit.
- Samen buiten een opdracht doen.
- Een energizer tussendoor.
Spel verlaagt de spanning. Het verhoogt de motivatie. Kinderen bewegen, lachen, werken samen en blijven tóch met de leerstof bezig. Het leren voelt daardoor minder zwaar, terwijl er vaak nog verrassend veel geleerd wordt.
Christianne vertelde: Op school van mijn kinderen hebben ze iemand die de klassen rondgaat met een plantenspuit en zo roulerend iedereen verfrissend natspuit🤣
Lekker met je voeten in een bak met water
Snoephappen in een bak met water
Verwachtingen bijstellen
Juist op warme dagen:
- Kortere instructies.
- Meer drinkmomenten.
- Vaker even bewegen.
- Minder cognitieve belasting.
- En vooral: accepteren dat leren vandaag meer energie kost.
En misschien geldt dat ook voor onszelf
Als het lokaal warm is, de kinderen onrustiger zijn en jij aan het eind van de ochtend denkt: Pfff… wat een dag, wees dan ook een beetje mild voor jezelf. Want ook jouw brein staat vandaag in de overlevingsstand. Ik had een ‘strenge’ planning deze week. Ik heb het uitgesteld…😉
Wie weet regent het alweer tegen de tijd dat je dit leest 😃.
Met een verschillige groet,
Jelly.